Descubre cómo gestionar esta poderosa emoción sin reprimirla
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Etiqueta: salud mental
¿Por qué recordamos (o no) lo que soñamos? La ciencia tiene la respuesta
Un estudio revela que la actitud hacia los sueños, los patrones de sueño y la edad influyen en nuestra capacidad para recordar lo que soñamos.
Leer másCómo cambia tu estado de ánimo a lo largo del día, según la ciencia
Un estudio revela que las mañanas suelen ser el mejor momento para nuestra salud mental, mientras que la medianoche es el punto más bajo.
Leer másLa Pandemia Silenciosa: El Largo Camino Hacia la Recuperación Mental
La pandemia de COVID-19 no solo ha afectado la salud física de millones, sino que ha dejado una huella profunda y duradera en la salud mental global. Desde el aumento de la ansiedad y la depresión hasta la implementación de nuevas políticas públicas, el impacto a largo plazo en la psique humana es una crisis que requiere atención urgente y acción concertada.
Leer másEl poder de un abrazo: cómo este sencillo gesto mejora tu salud y bienestar
Un gesto simple con impacto profundo
Leer más¿TDAH o Pereza? Descubre la Verdad Detrás de la Desatención
En un mundo donde la productividad es venerada, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y la pereza son términos que a menudo se confunden, causando estigma y malentendidos. El TDAH es una condición neurobiológica que afecta la capacidad de atención, el control de impulsos y la hiperactividad, mientras que la pereza es simplemente una falta de motivación o acción. Pero, ¿cómo se distingue uno del otro? Y lo más importante, ¿cómo saber si lo que tienes es TDAH y no simplemente una falta de ganas?
Leer másAtaques de Pánico vs. Ataques de Ansiedad: Entendiendo las diferencias clave
La distinción entre ataques de pánico y ataques de ansiedad es crucial para quienes buscan entender y tratar estos trastornos que pueden impactar profundamente la vida de una persona. Aunque a menudo se usan de manera intercambiable, estos dos tipos de episodios tienen características y desencadenantes diferentes, lo que hace esencial que los afectados y los profesionales de la salud mental reconozcan estas diferencias.
Leer más¿Por qué Aumentan los Suicidios en México? Las Políticas Públicas que Pueden Hacer la Diferencia
En los últimos años, México ha visto un aumento preocupante en la tasa de suicidios. Para ponerlo en perspectiva, en 2017 hubo 6,494 suicidios en el país, con una tasa de 5.3 por cada 100 mil habitantes. Para 2021, esa tasa subió a 6.5 con 8,351 suicidios, y aunque en 2022 bajó ligeramente a 6.3, la cifra de suicidios fue de 8,123, lo que representa un aumento significativo respecto a 2017. Pero, ¿por qué está ocurriendo esto? Aquí te lo explicamos de manera sencilla, y también te contamos qué está…
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