Solo una de cada cuatro personas logra dormir ocho horas cada noche, de acuerdo con una encuesta de YouGov. Aunque el 77 % de los británicos desea alcanzar ese objetivo, apenas el 25 % lo consigue. Esta brecha entre intención y realidad refleja una dificultad cada vez más extendida para alcanzar un descanso reparador. El sueño no es simplemente una pausa del cansancio. Para el Dr. Guy Meadows, director clínico y cofundador de Sleep School, se trata del factor más poderoso para optimizar tanto el rendimiento diario como la salud…
Leer másDormir ocho horas, el desafío silencioso que afecta a millones
